Eeterlikud õlid on molekulaarselt väga keerulised tooted ja neil on olenevalt kasutusviisist erinev toime. Neli peamist kasutusviisi on nahakaudne, suukaudne (allaneelamine), difusioon ja sissehingamine. Võimalikud on ka muud kasutusviisid, kuid sageli on vaja rohkem ettevaatusabinõusid või tervishoiutöötajaga konsulteerimist. Siin on mõned näpunäited nende erinevate eeterlike õlide kasutamise viiside kohta.
Seda artiklit värskendati 23/11/2023Nahakaudne
Naha manustamisviis on ideaalne eeterlike õlide kasutamiseks, kuna nahale kandes läbib eeterlik õli väga kiiresti epidermise ja levib üle kogu keha. Kui seda rakendatakse näiteks rindkerele, osakesed toimivad vähem kui 10 minutiga! Kasutusalad varieeruvad sõltuvalt paljudest teguritest: eeterlik õli, kaasnevad riskid (ärritav, dermokaustiline, valgustundlikkust tekitav jne), soovitud toime, kasutusala, kasutajad jne. Näiteks on teatud eeterlikud õlid väga dermokaustilised ja neid võib nahal kasutada, kui need on väga lahjendatud (nt kaneel). Teised on potentsiaalselt ärritav tundlikule nahale ja seetõttu tuleb enne kasutamist lahjendada (vt allpool). Lõpuks, mõned ei tekita probleeme, isegi ainult lokaalsetes piirkondades ja lühiajaliselt (näiteks Ravintsara). Olge ettevaatlik, kui lahjendate oma eeterlikku õli, peate enne mõju jälgimist veidi kauem ootama. Taimeõlid sisaldavad palju suuremaid osakesi kui eeterlikud õlid, mis seetõttu jäävad epidermist väljapoole kinni. Massaaž pikka aega nii et see siiski tungib läbi naha.
Pange tähele ka seda, et rakendusala on lihtsalt seotud taotletava toiminguga. Näiteks piki selgroogu rakendatava rakenduse eesmärk on mõjuda närvisüsteemile, aga ka immuunsüsteemile. Rindkere puhul on rakendus suunatud hingamissüsteemile. Maks, sool, magu, elundid on sel juhul otseselt suunatud, näiteks raskete seedimiste või maksaprobleemide korral. Päikesepõimiku puhul võtame sihikule autonoomse närvisüsteemi, aga ka südamesüsteemi. Mis puudutab küünarnuki volte, siis randmete sees on veenid seal üldiselt selgelt nähtavad, need kasutusviisid võimaldavad EO-de kiiret vereringesse pääsemist, räägime "aromaatsetest infusioonist". See kehtib sageli stressi ja unetuse korral, soovitud mõju peab olema kiire. Nii et see kõik on füsioloogia küsimus.
Suuliselt
Suukaudne kasutamine on võimalik paljude eeterlike õlide puhul, vastupidiselt levinud arvamusele. Keele all on oluline niisutusvõrk, mis võimaldab kiiret tungimist vereringesse. Keele puhul on see efektiivne ninapõletike korral tänu imendumisele limaskesta ja ninakõrvalurgete kaudu.
Kuna eeterlikud õlid on tugeva maitsega ja võivad olla ärritavad, on üldiselt kõige paremkasutage sobivat tuge näiteks neutraalne tablett, teelusikatäis taimeõli või mett, suhkur või tükk riivsaia. Seejärel soovitatakse seda kiireks assimilatsiooniks alla neelata söögikorra lähedal.
Suukaudset manustamist tuleb siiski kasutada ettevaatusega: erinevalt näiteks naha kaudu manustamisest peetakse seda kõige vähem talutavaks manustamisviisiks kaitsva barjääri puudumise tõttu. Sellepärast alla 6-aastastel lastel ei soovitata eeterliku õli allaneelamist. Teatud eeterlike õlide puhul on enne allaneelamist vajalik arsti nõuanne: kui sel viisil on efektiivsus maksimaalne, on ka toksilisus!
Saates
Eeterlike õlide hajutamiseks on erinevaid viise, mis on olenevalt kasutatavast difusioonitehnoloogiast enam-vähem tõhusad ja eelkõige kallimad või odavamad. Tuntuim on muidugi a kasutamine streamer : nebulisaatorid on endiselt kõige tõhusamad ja võimsamad, mida eelistatakse eeterlike õlide terapeutiliseks kasutamiseks. Siis on veel misters, ventilatsioon või õrnad soojuse hajutajad.
On olemas ka teisi difusioonitehnikaid, kuid need on üsna käsitöölised ega ole eriti tõhusad:
- Seal märg difusioon : pane paar tilka eeterlikku õli radiaatori lähedal olevasse kuuma vee kaussi.
- THE ruumi pihusti: lisage mõni tilk eeterlikke õlisid pihustuspudelisse, mis võimaldab nende head hajutamist (alkohol, valge äädikas jne).
- THE viirukipõleti: see viimane tehnika on eeterlike õlide puhul vältida. Need asetatakse anumasse ja kuumutatakse küünlaleegiga üle 40°C. See tehnoloogia kutsub esile eeterliku õli molekulaarse modifikatsiooni ja ohustab kahjulike molekulide õhku hajutamist.
Sissehingatud
Sissehingamine võimaldab eeterlike õlide imendumist otse läbi hingamisteede erinevatel viisidel, kuna see võib olla kuiv või niiske:
- Me kuuleme poolt kuiv sissehingamine, inhalatsioonid, mis viiakse läbi tuge, näiteks salvrätikut või inhalaatorit kasutades. Kuivinhalatsiooni eeliseks on see, et see on kiire ja kaasaskantav, saadaval kõikjal. Tilgutage lihtsalt paar tilka eeterlikku õli salvrätikule või inhalaatori vatitahile ja hingake sügavalt sisse.
- L’märg sissehingamine saab teha elektriinhalaatoriga või väga kuuma vee kausis. Valage vee ja eeterliku õli segu kaussi (umbes 5 tilka veenõusse) ja hingake sisse rätikuga kaetud peaga (et vältida aurude hajumist). Aromaatsed ühendid transporditakse veeauruga, mis võimaldab eeterlikus õlis sisalduvate molekulide paremat kättesaadavust. Siiski on oluline mitte hingata eeterlikku õli sisse üle 10 minuti ning mitte kasutada hingamisteid ärritavaid eeterlikke õlisid. See meetod on vastunäidustatud lastele, astmahaigetele või näonaha ärritusnähtude all kannatavatele inimestele.
Vähem levinud kasutusviisid
Rektaalne
Selle piirkonna limaskest on väga niisutatud, mis võimaldab kiiret efektiivsust, mis on võrreldav sublingvaalselt täheldatuga. Eeterlikud õlid jõuavad alumise õõnesveeni tasemele ja puutuvad kiiresti kokku kopsualveoolidega. Lisaks sellele ei lagune eeterlikud õlid sel teel nagu pärast soolestiku läbimist.
Pärasoole on ärritunud piirkond ja eeterlikke õlisid ei tohi kunagi sellele kohale kanda. Neid tuleb manustada suposiitide kujul. Mõnel farmaatsialaboril või apteekril on lubatud õlisid sel viisil valmistada, on tungivalt soovitatav mitte loota käsitöönduslikule tootmisele.
Vaginaalselt
Tupe limaskestal on samad omadused kui pärasoole limaskestal, see on väga läbilaskev ja niisutatud. See tee on saadaval eeterlike õlide, günekoloogiliste munarakkude või günekoloogiliste kreemide abil vaginaalsete klistiiride kaudu.
Enne selle lähenemisviisi kasutamist on alati vaja rääkida oma günekoloogi või üldarstiga. Lisaks on riskide ja kõrvalmõjude piiramiseks soovitatav lasta segud valmistada professionaalidel.
Kuidas oma eeterlikku õli lahjendada?
- Taimeõlis : minimaalse riskiga nahale kandmisel jääb see lahjendus alles parim lahendus. Taimeõlid on nahka väga toitvad. Lisaks on neil eeterlike õlide omadega sarnased biokeemilised omadused, võimaldades nende vahel väga head segunemist. Taimeõlisid võib kasutada ka suukaudse manustamise toetajana. Sel juhul vali toiduks kasutatav taimeõli.
- Vees : eeterlikud õlid ärge kunagi segage veega, on need lipofiilsed ja jäävad üldiselt veepinnale. Klaasi joogivees kasutamiseks on vaja kasutada allaneelamiseks sobivat dispergeerivat ainet. Näiteks vannis kasutamiseks peate eeterliku õli segama sobiva dispergeeriva ainega (vahutav alus, vannisoolad jne).
- Neutraalsel tabletil : neid võib leida apteekidest või internetist. Need on tavaliselt valmistatud akaatsiakummist ja on, nagu nimigi ütleb, neutraalse maitsega. Lihtsalt tilgutage tabletile maksimaalselt 1 kuni 2 tilka eeterlikku õli, laske sellel tungida ja seejärel laske suus sulada.
- Magusal keskmisel (mesi, suhkur, riivsai) : need toed on tõhusad suukaudsel manustamisel, vähendades eeterliku õli väga tugevat maitset ja võimaldades paremat seedimist.
- Kosmeetilises aluses (kreem, geel, palsam jne) : kõik need tooted võimaldavad eeterlikku õli hõlpsalt nahale kanda, vähendades sellega riske nahale. Kuid kõik need segud nõuavad eeterliku õli täpset lahjendamist. Palsamis ei saa segada nii palju tilka kui näiteks kreemis.
Mõned taimeõlid lahjendamiseks
Jojoba taimeõli
Jojoba taimeõli onerakordne õli. See on tegelikult vedel taimne vaha, mis väidetavalt ei ole rasvane tänu oma biokeemilisele koostisele, mis on väga sarnane inimese rasu omale. See eripära muudab selle epidermisesse väga kergesti imenduvaks.
Arnika taimeõli
Puristide jaoks on see tegelikult arnika õline matseraat, mitte taimeõli. See on hädavajalik juhul lihasvalu, tõmblused ja vereringehäired. Naistepuna või isegi nurmenukupuu on samuti kasulikud leotused nendel eesmärkidel.
Magusa mandli taimeõli
Sest imikud ja lapsed, see on taimeõli, mida võtta! Väga õrn, niisutav ja pehmendav, taastab naha koheselt. Lisaks on see efektiivne kõikidele nahatüüpidele, sellel universaalsel õlil pole vastunäidustusi.
Nigella taimeõli
Kurgirohi taimeõli
Kurgirohuõli on sobib naistele, ta on aktiivne hormonaalne süsteem menstruaaltsükli häirete korral ja menopausi ajal. See sobib ka dermatoloogilised ja liigeseprobleemid tänu oma põletikuvastastele omadustele. Selle võib asendada ka Õhtune priimula.
Kibuvitsamarjade taimeõli
Kibuvitsamarjaõli on nahka taastav. Kosmetoloogias kasutatav, on paranemine, aitab vereringet ja ravib nahaprobleeme. Lisaks on see a suurepärane vananemisvastane toime, mida kombineerida sarnaste omadustega eeterlike õlidega.
Aprikoosituuma taimeõli
Aprikoosi tuuma taimeõli on suurepärane lahjendav õli aroomiteraapias, eriti massaaži jaoks. Ta on väga pehme läbitungiv. See võimaldab teil saada kasu eeterlike õlide võimsast ja sügavast toimest.
Oliivi taimeõli
Oliiviõli on väga kasulik eeterliku õli võtmine suu kaudu. Sageli soovitatakse eeterlikku õli lahjendada teelusikatäis oliiviõlis. Seda õli on lihtne kodus hankida. Eelistatav on siiski eelistada neitsi- ja MAHE oliiviõli.
Kanepi taimeõli
Sest võetakse suu kaudu EO-d, paljud toiduõlid võivad olla kasulikud. Mõnel on eelis olla rikas oomega-3 poolest, rasvhape, mis on organismi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik. See kehtib kanepi-, Chia-, Perilla-, lina- ja Camelina õlide puhul.
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.6 ( 289 hääled)
Bibliograafia
Töö : de la Charie, T. (2019). Ravi end eeterlike õlidega. Miks ja kuidas see toimib? Rocheri väljaanded.
Nende näpunäidete kohta
Selle aroomiteraapia artikli kirjutas Théophane de la Charie, raamatu „Ravi ennast eeterlike õlidega“ autor, keda saatis multidistsiplinaarne meeskond, mis koosneb apteekritest, biokeemikutest ja agronoomidest.
La Compagnie des Sens ja selle meeskonnad ärge julgustage ise ravima. Pakutav teave ja nõuanded pärinevad bibliograafilisest andmebaasist (raamatud, teaduspublikatsioonid jne). Need on esitatud teavitamise eesmärgil või selleks, et soovitada järelemõtlemisvõimalusi: need ei tohiks mingil juhul asendada diagnoosi, konsultatsiooni ega meditsiinilist järelkontrollija ei saa võtta Compagnie des Sensi vastutust.