Sidruni eeterlikul õlil ehk essentsil on palju omadusi: see on silmapaistvalt nakkusvastane, iiveldusevastane, maksakaitse, närvide stimulaator... Võib kasutada nii difusioonis kui ka sisekasutuses. Üks paindlikumaid eeterlikke õlisid, mida kogu pere paremini talub, sobib rasedatele ja imetavatele naistele ning üle 3-aastastele lastele. Seda tsitruseessentsi kasutatakse peamiselt iivelduse, liikumishaiguse, maksa- ja suuprobleemide vastu võitlemiseks või isegi võõrutusraviks. Kasutatuna ka nahal, tuleb siiski pärast pealekandmist päikese käest eemale hoida ja seda lahjendada, kuna see võib nahka valgustundlikkust tekitada ja ärritada. Ladinakeelne nimi: Citrus limon (L.) Osbeck. Kasutatud osa: Zest
Seda artiklit värskendati 12/03/2024Ettevaatusabinõud kasutamisel
Sidruni eeterlikku õli võivad teatud tingimustel kasutada üle 3 kuu vanused rasedad ja lapsed, kuid mitte beebid. Sidruni eeterlik õli on aga ärritav nahale ja valgustundlikkust tekitavseetõttu ei tohiks seda kasutada nahale enne päikese käes viibimist ja ilma lahjendamata. Juhul kui sapikivi, pöörduge arsti poole. Lõpuks on selles suur annus allergeenseid komponente: see sisaldab suures koguses limoneeni.
Volitatud kasutajad
Võimalikud kasutusviisid
Kasutamise ohud
Muud ettevaatusabinõud
Meditsiiniline nõustamine
Astmahaiged peaksid enne kasutamist arsti poole pöörduma.
Naha pealekandmine
- Sidruni eeterlik õli võib olla ärritav puhtal kujul: eelistatav on seda taimeõlis lahjendada maksimaalselt 20% (1 tilk 4 tilka taimeõli kohta) või isegi rohkem, olenevalt kasutusalast.
- Sidruni eeterlikus õlis sisalduv limoneen võib kergemini oksüdeeruda ja põhjustada ärritust või allergiat. Oksüdatsiooni piiramiseks on soovitatav hoida eeterliku õli pudelit tihedalt suletuna, valguse ja kuumuse eest eemal.
- See on fotosensibiliseeriv: ärge jätke end päikese kätte 12 tunni jooksul pärast nahale kandmist.
Allaneelamine
- Sidruni eeterlikku õli ei soovitata alla 6-aastastele lastele.
- Mitte kasutada suukaudselt sapiteede ummistuse korral.
Saates
Sidruni eeterlikku õli saab kasutada imikute atmosfääri difusioonis, nende puudumisel.
Allergeenid komponendid
Sidruni eeterlik õli sisaldab suures koguses mitmeid allergeenseid biokeemilisi komponente:
- limoneen (60-80%)
- tsitraalid: neraal + kurereha (< 2,2%)
- linalool (< 0,2%)
- geraniool (< 0,1%)
Märkus: Kõige parem on eeterlikku õli enne kasutamist testida (kaks tilka küünarnuki kõverasse, vajadusel lahjendatult, vähemalt 24 tunni jooksul, et kontrollida, kas reaktsiooni ei toimu).
Sidruni eeterliku õli omadused
Sidruni eeterlik õli on väga kontsentreeritud limoneenis, beeta-pineenis ja gamma-terpiinis. Need erinevad molekulid annavad sellele järgmised peamised omadused:
-
iivelduse vastane, seedimist soodustav ++++ (limoneen):
Sidruni eeterlik õli aitab vähendada iiveldust või liikumishaigust tänu limoneenile, mis mõjutab mao motoorikat. Koostoimes teiste eeterliku õli komponentidega on limoneenil kaitsev toime ka mao tasandil, stimuleerides lima tootmist. Samuti viidi läbi uuring iivelduse ja oksendamise kohta 100 raseda naisega. Seega on näidatud, et sidruni eeterliku õli sissehingamine rasedatel vähendab tõhusalt kogetud iiveldust.
-
antioksüdant, hepatoprotektor ++++ (limoneen):
See on limoneeni antioksüdant ja põletikuvastane omadus, mis annab sidruni eeterlikule õlile maksarakkudele kaitsva toime. See molekul stimuleerib maksa antioksüdantseid ensüüme (GSH) ja reguleerib interleukiinide ja valkude ekspressiooni, mis on seotud põletikulise vastuse ülekandega. Selle ülesanne on vabade radikaalide püüdmine. Seda kasutatakse regulaarselt lisaks hepatotoksilistele eeterlikele õlidele, et kaitsta maksa nende suukaudsel kasutamisel.
-
maksa detoksifitseerija ++++ (limoneen):
Sidruni eeterlik õli toimib maksa 2. faasi detoksifitseerivatele ensüümidele tänu limoneenile, mis stimuleerib glutatioon-S-transferaasi (kaitseensüüm, mis toimib toksiliste molekulide poolt DNA ja valkude muutmise vastu) sünteesi. Limoneen aitaks seega muuta need mürgised molekulid vees lahustuvamaks, et neid oleks kergem elimineerida.
-
antiseptiline, viirusevastane, antibakteriaalne, infektsioonivastane +++ (β-pineen, limoneen, tsitraal, γ-terpineen):
Sidruni eeterlik õli avaldab infektsioonivastast ja antibakteriaalset toimet tänu Gram ja Gram+ mikroobidele (Helicobacter pylori, eriti streptokokid). See on viirusevastane sünergias teiste selle toimega eeterlike õlidega. Lisaks kasutatakse sidruniessentsi sageli difusioonina õhuvärskendajana või suuvee ja hambapastade koostises suuhoolduseks.
-
hüpolipideemiline ++ (limoneen, γ-terpineen):
Uuring näitas, et limoneeni korduv manustamine kutsub esile muutusi maksas, parandades selle funktsiooni. Sidruni eeterlik õli sisaldab ühendeid, mis vähendavad vere üldkolesterooli ja lipiidide tilkade kogunemist maksas, toimides oletatavalt lipiidide metabolismi reguleerivaid valke kodeerivatele geenidele.
-
cholagogue, kolereetiline ++ (limoneen):
Sidruni eeterlikku õli mainitakse regulaarselt kui toimet, mis soodustab sapi tootmist maksas ja selle evakueerimist soolestikku (kolagoogiline toime). Seda kasutatakse traditsiooniliselt ka nende omaduste jaoks, mille annab talle limoneen, mis on kasulik pühade või sapiteede puudulikkuse korral. Kuid praegu ei tõesta ükski teaduslik uuring seda mõju sapiteede funktsioonile.
-
seenevastane ++ (tsitraal):
Sidruni eeterlik õli on uuringu kohaselt näidanud seenevastast toimet Epidermophyton floccosum, Microsporum kips ja Trichophyton mentugrophytes.
-
närvistimulaator, vaimne toniseeriv ++ (limoneen):
Sidruni eeterlikku õli on uuritud võimalike antidepressantide toimete uuringutes. Seega on näidatud, et sellel on anksiolüütiline ja antidepressantne toime. Limoneeni manustamisel närilistele täheldati stressi vähenemist. Lisaks on tõestatud, et Sidruni sissehingamine võimaldab serotoniini sekretsiooni moduleerimise kaudu hiirtel paremat dopamiini sekretsiooni.
Jaoks Detox
Tõhusus: ++++
Lihtne kasutamine
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Suuliselt, tilguta neutraalsele tabletile 1–2 tilka Sidruni eeterlikku õli. Laske sellel suus sulada 1–3 korda päevas söögi alguses. Kasutada ravina maksimaalselt 3 nädalat.
Kasutada sünergias
Reserveeritud vanuses 6+. Suuliselt, neelake 1–2 tilka segu hommikul ja õhtul enne sööki teelusikatäie oliiviõli sisse, maksimaalselt 3 nädala jooksul.
- 40 tilka sidruni eeterlikku õli
- 40 tilka piparmündi eeterlikku õli
- 40 tilka rosmariini verbenooni eeterlikku õli
- 20 tilka kadaka eeterlikku õli
Lisateabe saamiseks ja teistele kasutajatele: eeterlikud õlid võõrutusraviks.
Kuivõrd Söögiisu vähendav
Tõhusus: ++++
Lihtne kasutamine
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Suuliselt, aseta 1 tilk Sidruni eeterlikku õli neutraalsele alusele, et lasta enne sööki suus sulada, kuni 3 korda päevas, maksimaalselt 3 nädala jooksul.
Kasutada sünergias
Reserveeritud vanuses 6+. Asetage 2 tilka segu neutraalsele tabletile, et lasta suus sulada (ilma närimata!), kui tekib soov näksida või 5 minutit enne sööki (küllastustunde kiirendamiseks), maksimaalselt 4 annust päevas. Samal ajal lase kaks tilka randmetele ja hinga.
- 20 tilka eeterlikku õli Rosmariin Verbenone'is
- 20 tilka eeterlikku õli Geranium Rosat
- 20 tilka eeterlikku õli Sidrun
- 40 tilka (2 ml) toiduks kasutatavat taimeõli
Lisateabe saamiseks ja teistele kasutajatele: eeterlikud õlid söögiisu vähendajana.
Juhul kui Iiveldus, liikumishaigus
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Alates 3 aastast. Sissehingatud, aseta 2 tilka Sidruni eeterlikku õli salvrätikule või inhalaatoripulgale. Hingake sügavalt sisse nii mitu korda ja niipea kui vaja.
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Suuliselt, aseta 1 tilk Sidruni eeterlikku õli neutraalsele tabletile. Laske suus sulada. Kasutage maksimaalselt 3 korda päevas.
Seda on võimalik kasutada ka kaasaskantava hajutiga autos maksimaalselt 15 minutit tunnis difusiooniks.
Sidrun või piparmünt?
Sidruni eeterlik õli on efektiivne iivelduse ja liikumishaiguse vastu, eriti lastele või rasedatele. Täiskasvanutele ja noorukitele eeterlik õli Piparmünt jääb viiteks. Suukaudselt 1 tilk Piparmünti neutraalsele tabletile, mida aeg-ajalt keele alla panna. Inhaleerimiseks 1 tilk salvrätikule või inhalaatoripulgale, hinga sügavalt 3-4 korda ja vajadusel korrake. Samuti on võimalik sisse hingata otse pudeli kohal.
Kasutada sünergias
Reserveeritud täiskasvanutele. Tilgutage 2 tilka segu salvrätikule, inhalaatori pulgale või randmele. Sissehingamine kuni 5 korda päevas:
- 30 tilka piparmündi eeterlikku õli
- 90 tilka sidruni eeterlikku õli
- 30 tilka ingveri eeterlikku õli
Allikas: Couic-Marinier, F., Frély, R. (2019). Eeterlikud õlid: täielik juhend kogu perele, Editions Solar
Sest Puhastage õhk
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Alates 3 kuust. Saates, tilgutage sidruni eeterlikku õli, mis on märgitud teie difuusori juhistes, ja hajutage maksimaalselt umbes 30 minuti jooksul. Ärge levitage alla 3-aastaste laste juuresolekul.
Sidrun või greip?
Sidruni eeterlik õli on väga tõhus, kuid lõhna vahelduseks Sidruni eeterlik õli Greip võib ka õhku puhastada. Hajutamisel valage oma difuusorisse juhendis märgitud arv tilka greibi. Edastatakse maksimaalselt 30-minutiste plokkidena.
Kasutada sünergias
Reserveeritud vanuses 6+. Saates, tilgutage difuusori juhistes näidatud arv tilka ja hajutage segu umbes 30 minuti jooksul.
- 40 tilka greibi eeterlikku õli
- 20 tilka Ravintsara eeterlikku õli
- 20 tilka Eucalyptus Globulus eeterlikku õli
- 20 tilka sidruni eeterlikku õli
Lisateave või teised kasutajad: eeterlikud õlid õhu puhastamiseks.
Juhul kui Düspepsia, seedimise häired
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Alates 6 eluaastast. Suuliselt, 1 tilk sidrunit keelealusele toele pärast iga söögikorda. Mitte kasutada kauem kui 3 nädalat.
Kasutada sünergias
Reserveeritud täiskasvanutele. Asetage järgmine segu neutraalsele alusele (tablett, suhkur). Laske sellel pärast 3 söögikorda magustoiduna suus sulada, maksimaalselt 10 päeva:
- 1 tilk piparmündi eeterlikku õli
- 1 tilk sidruni eeterlikku õli
Allikas: Millet, F. (2015). Suurepärane eeterlike õlide juhend. Marabout.
Sidrun või troopiline basiilik?
Sidruni eeterlik õli aitab tõhusalt seedimist, kuid sidruni eeterlik õli Troopiline basiilik jääb enim kasutatavaks: alates 6. eluaastast 1 tilk neutraalsele tabletile pärast iga söögikorda või nahale, 1 tilk 4 tilka taimeõlisse masseerides maole pärast iga söögikorda. Ärge kasutage pikka aega (maksimaalselt 14 päeva).
Juhul kui' Maksa ja sapiteede puudulikkus
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Suuliselt, aseta 1 tilk Sidruni eeterlikku õli teelusikatäis mee sisse. Laske suus sulada. Kasutage 3 korda päevas, maksimaalselt 7 päeva.
Kasutada sünergias
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Sümptomite või ravi ajal neelake hommikul ja õhtul 2 tilka seda sünergiat neutraalsele toele, tehes iga 5 päeva järel 2-päevast ravipausi. Ärge kasutage ilma arsti nõuanneteta pikka aega:
- 30 tilka tüümiani eeterlikku õli Thujanolis
- 15 tilka rohemündi eeterlikku õli
- 45 tilka sidruni eeterlikku õli
- 30 tilka köömne eeterlikku õli
Allikas: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Eeterlike õlide juhend Living Earth.
Sidrun või rosmariin verbenooniga?
Sidruni eeterlik õli on väga tõhus väikeste sapiteede puudulikkuse korral, kuid sidruni eeterlik õli Rosmariin Verbenone'is jääb viiteks. Lahjenda 1 tilk teelusikatäis mett ja lase suus sulada, 3 korda päevas, maksimaalselt nädal aega.
Vastu Halb hingeõhk
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Reserveeritud täiskasvanutele ja noorukitele. Suuliselt, aseta 1 tilk Sidruni eeterlikku õli neutraalsele tabletile, hoia suus ja seejärel lase sulada. Korrake kuni kaks korda päevas 2 kuni 3 päeva jooksul. Ärge kasutage pikka aega.
Sidrun või piparmünt?
Sidruni eeterlik õli on tänu oma antibakteriaalsetele omadustele tõhus halva hingeõhu vastu, kuid sidruni eeterlik õli Piparmünt jääb täiskasvanutele ja noorukitele võrdluseks: 1 tilk Peppermint EO neutraalsel tabletil, et lasta aeg-ajalt suus sulada.
Kasutada sünergias
Reserveeritud vanuses 6+. Asetage 1 tilk seda segu neutraalsele tabletile, laske sellel õrnalt suus sulada. Ärge ületage 3 tilka päevas. Korduva kasutamise korral tehke pärast 5-päevast kasutamist 2-päevane paus:
- 20 tilka piparmündi eeterlikku õli
- 20 tilka kardemoni eeterlikku õli
- 20 tilka sidruni eeterlikku õli
Lisateave või teised kasutajad: eeterlikud õlid halva hingeõhu vastu.
Juhul kui Gingiviit
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Alates 6 eluaastast. Par kohalik marsruut, valmistage 10% sidruni eeterliku õli segu seesami taimeõlis (30 tilka HE-d 9 ml HV-s). Kandke 1–2 tilka segu otse igemetele kuni 2 korda päevas kuni 5 päeva jooksul.
Sidrun või teepuu?
Sidrun on efektiivne igemepõletiku vastu, kuidteepuu eeterlik õli jääb sobivamaks. Valmistage segu 10% teepuu eeterlikust õlist seesami taimeõlis (1 ml või 30 tilka HE, 9 ml HV-s). Kandke 3–5 tilka segu igemetele kuni 3 korda päevas 5 päeva jooksul.
Kasutada sünergias
Täiskasvanutele ja üle 6-aastastele lastele. Kandke paar tilka segu igemetele kuni 3 korda päevas maksimaalselt 5 päeva jooksul.
- 10 tilka eeterlikku õli Teepuu
- 10 tilka eeterlikku õli Piparmünt
- 10 tilka eeterlikku õli Sidrun
- 5 tilka eeterlikku õli Laurel Noble
- 9 ml taimeõli Seesam
Rohkem detaile: eeterlikud õlid igemepõletiku jaoks?
Vastu Hambakivi, hambakatt
Tõhusus: +++
Lihtne kasutamine
Reserveeritud noorukitele ja täiskasvanutele. Suuveena, valmistage 30% sidruni eeterliku õli segu toiduks kasutatavas taimeõlis (3 ml 7 ml HV-s). Pärast hammaste pesemist tilgutage 3–5 tilka segu klaasi vette. Kurista mõni sekund, et segu suus emulgeeriks, enne kui selle välja sülitad. Igapäevasel kasutamisel on soovitatav pärast 3-nädalast kasutamist teha nädalane paus enne uuesti alustamist.
Üle 6-aastastele lastele. Kasutatakse koos hambapastaga : valmistage 10% sidruni eeterliku õli segu toiduks kasutatavas taimeõlis (1 ml 9 ml HV-s). Enne hambapesu 2 tilka segu otse hambapastale. Regulaarsel kasutamisel lõpetage pärast 3-nädalast kasutamist üks nädal.
Sidrun või piparmünt?
Sidruni eeterlik õli on tänu oma antibakteriaalsetele omadustele efektiivne hambakivi vastu, aga sidruni eeterlik õli Piparmünt jääb täiskasvanutele ja noorukitele võrdlusaluseks. Aeg-ajalt kasutamiseks 1 tilk Peppermint EO otse hambapastale enne hambapesu.
Kasutada sünergias
Reserveeritud vanuses 6+. Suuveena kasutatakse mlisage 3–5 tilka segu klaasile veele. Pärast hammaste harjamist loputage paar sekundit kuristage, et segu suus emulgeeriks, enne kui selle välja sülitate.
- 20 tilka eeterlikku õli Piparmünt
- 10 tilka eeterlikku õli Teepuu
- 30 tilka eeterlikku õli Sidrun
- 8 ml taimeõli Seesam
Rohkem detaile: Piirata hambakattu ja hambakivi eeterlike õlidega
Sidruni muud kuulsad rakendused
Sidruni eeterlikku õli kasutatakse mitmel korral, eriti seoses selle infektsioonivastaste ja antibakteriaalsete omadustega. Enamiku jaokssee on efektiivne järgmistel kasutusviisidel, kuid olemata tingimata parim eeterlik õli. Seetõttu anname teile märku parim asendus sidrunile järgmiste erinevate probleemide jaoks.
Kõõm, Rasused juuksed
Abiks võib olla sidruni eeterlik õli, kuid… l'atlase seedri eeterlik õli on veelgi tõhusam rasuste juuste ja kõõma vastu. Alates 6. eluaastast nahale 5 tilka lusikatäis taimeõlis peanahale, masseerides, 1 tund enne šampooniga pesemist. Pikendage nii kaua kui vaja, tehes pärast 3-nädalast kasutamist nädalase pausi
Ärevus, stress
Abiks võib olla sidruni eeterlik õli, kuid…on parem kasutada petit Grain Bigarade eeterlik õli : sissehingamisel, 1 puhas tilk randmetele sügavaks sissehingamiseks, 3 korda päevas, kuni paranemiseni. Pärast kolmenädalast kasutamist tehke nädalane paus.
Asteenia, väsimus
Sidrun võib olla tõhus, kuid…on parem kasutada musta kuuse eeterlik õli : naha kaudu, 1 tilk 4 tilga taimeõlis, määrides alaseljale neerude tasemel, 3 korda päevas. Pärast kolmenädalast kasutamist tehke nädalane paus.
Blondid juuksed
Sidruni essents ei tundu tõhus, parem on kasutadakummeli eeterlik õli blondidele juustele. Alates 12. eluaastast tilgutage naha kaudu 1 kuni 2 tilka šampooniannusse. Enne loputamist laske sellel mõni minut mõjuda.
Tselluliit
Sidruni eeterlik õli võib olla tõhus sünergiliselt tselluliidi vastu, kuidatlase seedri eeterlik õli jääb viiteks. Nahale, 2 tilka 8 tilga taimeõlis, kanda hommikul ja õhtul massaažiga enim kahjustatud piirkondadele. Pärast 3-nädalast kasutamist tehke nädalane paus ja vajadusel alustage uuesti.
Masendunud
Sidruni eeterlik õli võib olla kasulik, kuid … seda on parem kasutadaneroli eeterlik õli : nahale, alates 6. eluaastast, 1 tilk 4 tilga taimeõlis randmetele ja rinnale, hommikul ja õhtul. Pärast kolmenädalast kasutamist tehke nädalane paus.
Kuidas ära tunda head sidruni eeterlikku õli?
Botaanilised omadused
- Ladinakeelne nimi: Citrus limon (L.) Osbeck
- Botaaniline perekond: Rutaceae
- Kasutatud osa: koor
- Päritoluriik: Itaalia, Argentina.
Füüsilised omadused
- Tihedus 20°C juures: 0,849 kuni 0,858
- Murdumisnäitaja 20°C juures: 1,473 kuni 1,479
- Pöörlemisvõimsus 20°C juures: 57 kuni 78
- Leekpunkt: 46
Organoleptilised omadused
- Välimus: vedel (madalal temperatuuril hägune)
- Värvus: helekollane kuni rohekas
- Lõhn: värske, magus.
Biokeemilised omadused
- limoneen: 60-80%
- β-pineen: 9-16,5%
- γ-terpineen: 8-12%
- α-pineen: 1,4–3%
- sabineen: 1,3–3%
- kurereha: 0,5-2%
- β-bisaboleen: 0,4–0,9%
- mineraal: 0,3-1,2%
- geranüülatsetaat: 0,1-0,65%
- nerüülatsetaat: 0,1-0,6%
- α-tueen: 0,2–0,5%
- α-terpineool: ≤ 0,35%
Sidrun ja sidrun ilma furokumariinideta: mis vahe on?
Sidruni eeterliku õli mis tahes kosmeetiliseks kasutamiseks (massaažis, näohoolduses jne) on eelistatav kasutada selle versiooni ilma furokumariinideta. Tegelikult on need ained vastutavad sidruni eeterliku õli valgustundlikkuse eest. Selle saamiseks sidrun esmalt pressitakse, et eraldada meile hästi tuntud essents, seejärel destilleeritakse. See viimane samm võimaldab eraldada kumariinid essentsist ja saada seega ilma valgustundlikkuseta sidruni eeterlikku õli, st ilma furokumariinideta sidruni eeterlikku õli.
Me räägime teile sellest videos
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.7 ( 1138 hääled)
Bibliograafia
Väljaanne: Nikolić, MM, Jovanović, KK, Marković, TL, Marković, DL, Gligorijević, NN, Radulović, SS, Soković, MD (2017). Citrus limon L., Piper nigrum L. ja Melaleuca alternifolia (Maiden ja Betche) Cheeli eeterlike õlide antimikroobne sünergism ja tsütotoksilised omadused.
Väljaanne: Lopes Campêlo, LM, Moura Gonçalves, FC, Feitosa, CM ja de Freitas, RM (2011). Tsitrusviljade limonessiaalse õli antioksüdantne toime hiire hipokampuses.
Väljaanne: Lobstein, A., Marinier, F. (2016). Sidruni eeterlik õli, Pharmaceutical News, 561, 57-60
Väljaanne: Yavari kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., Nazemiyeh, H. (2014). Sidruni sissehingamise aroomiteraapia mõju raseduse iiveldusele ja oksendamisele: topeltpime, randomiseeritud, kontrollitud kliiniline uuring, Iran Red Crescent Med Journal, 16 (3), 1-6 (DOI: 10.5812/ircmj.14360)
Väljaanne: Arivoshi, T., Arakaki, M., Idegushi, K., Ishizuka, Y., Noda, K. (1975). D-limoneeni (p-menta-1,8-dieeni) metabolismi uuringud III. D-limoneeni mõju lipiididele ja ravimeid metaboliseerivatele ensüümidele roti maksades, Xenobiotica, 5 (1), 33-38
Väljaanne: Takahashi, Y., Inaba, N., Kuwahara, S., Kuki, W. (2003). Gamma-terpineneeni mõju lipiidide kontsentratsioonile seerumis, kasutades Triton WR13339-ga töödeldud rotte, Biosci Biotechnol Biochem, 67 (11), 2448-2450
Väljaanne: Anandakumar, P., Kamaraj, S., Vanitha, M. (2020). D-limoneen: tugeva ravitoimega multifunktsionaalne ühend, Journal of Food Biochemistry, 1-10
Väljaanne: Komiya, M., Takeuchi, T., & Harada, E. (2006). Sidruniõli aur põhjustab stressivastast toimet, moduleerides hiirtel 5-HT ja DA aktiivsust. Behavioral Brain Research, 172(2), 240–249. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2006.05.006
Väljaanne: Misra, N., Batra, S., Mishra, D. (1988). Citrus limon (L.) Burm'i eeterliku õli fungitoksilised omadused. Väheste dermatofüütide vastu. Mycoses, 31, 7, 380–382, juuli 1988
Väljaanne: Millet, F. (2014). Eeterlikud õlid ja sidrunipuu essents (Citrus limon (L.) Burm. f.), Phytotherapy, 12, 89-97 (DOI: 10.1007/s10298-014-0857-3)
Töö : Franchomme, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). Aroomiteraapia täpselt: eeterlike õlide terapeutilise kasutamise entsüklopeedia: loodusmeditsiini teaduse alused, demonstratsioon, illustratsioon ja rakendused. Prantsusmaa: R. Jollo
Töö : de la Charie, T. (2019). Ravi end eeterlike õlidega. Miks ja kuidas see toimib? Rocheri väljaanded.
Töö : Zahalka, J. (2017). Täielik aroomiteraapia sõnastik. Dauphini väljaanded.
Töö : Couic Marinier, F. ja Touboul, A. (2017). Eeterlike õlide juhend Living Earth. Terre Vivante Editions.
Töö : Géa, A. ja Banel, P. (2022). Füsioloogia ja eeterlikud õlid: kuidas mõjutavad eeterlikud õlid keha erinevaid süsteeme? DUNOD.
Töö : Tisserand, R., & Young, R. (2013). Eeterlike õlide ohutus: juhend tervishoiutöötajatele. Elsevier Gezondheidszorg.
Töö : Millet, F. (2022). Suurepärane eeterlike õlide juhend. Marabout.
Veebisait : Wikiphyto Lemon http://www.wikiphyto.org/wiki/Lemon Tree
Seotud artiklid
GIID Kas sidruni eeterlik õli on tõhus tselluliidi vastu?
GIID Kas sidruni eeterlikku õli saab juustele kasutada?
GIID Rasedad naised: kuidas kasutada sidruni eeterlikku õli?
GIID Sidruni eeterlik õli: mis kasu maksale?
GIID Kas me saame kasutada sidruni eeterlikku õli näole?
GIID Kasutage nahal sidruni eeterlikku õli
GIID Kas me saame kasutada sidruni eeterlikku õli kehakaalu langetamiseks?
Nende näpunäidete kohta
Selle aroomiteraapia artikli kirjutas Théophane de la Charie, raamatu „Ravi ennast eeterlike õlidega“ autor, keda saatis multidistsiplinaarne meeskond, mis koosneb apteekritest, biokeemikutest ja agronoomidest.
La Compagnie des Sens ja selle meeskonnad ärge julgustage ise ravima. Pakutav teave ja nõuanded pärinevad bibliograafilisest andmebaasist (raamatud, teaduspublikatsioonid jne). Need on esitatud teavitamise eesmärgil või selleks, et soovitada järelemõtlemisvõimalusi: need ei tohiks mingil juhul asendada diagnoosi, konsultatsiooni ega meditsiinilist järelkontrollija ei saa võtta Compagnie des Sensi vastutust.