Enda massaažiõli valmistamiseks pole midagi lihtsamat. Kõik, mida pead tegema, on segada õiged eeterlikud õlid õigesse kandeõlisse õiges vahekorras. Taimepõhja valik on väga subjektiivne ja sõltub eelkõige teie eelistustest, kuid eeterlike õlide valik sõltub otseselt sellest massaažist oodatavatest omadustest. Siin on mõned näited retseptidest, mis aitavad teil alustada.
Seda artiklit värskendati 07/02/2023Lõõgastav ja heaolu massaaž
Alates 3 kuust. Masseerige kogu selga:
- 15 tilka eeterlikku õli Rooma kummel
- 15 tilka eeterlikku õli Tõeline lavendel
- 60 tilka taimeõli Kurgirohi
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Aprikoosituumad
Rohkem detaile : lõõgastav massaažiõli eeterlike õlidega.
Spordi ettevalmistus- ja taastusmassaaž
Alates 6 eluaastast. Masseerige lihaspiirkondi:
- 25 tilka eeterlikku õli Lõhnav Wintergreen
- 40 tilka eeterlikku õli sidruni eukalüpt
- 3 supilusikatäit (30 ml) õlist matseraadi arnika
Rohkem detaile : sportlik ettevalmistus ja taastusmassaaž eeterlike õlidega.
Stressi- ja ärevusmassaaž
Alates 3 kuust. Masseerige selga, jalgu, jalgu ja seejärel käsi:
- 10 tilka eeterlikku õli Majoraan karpidega
- 10 tilka eeterlikku õli Peen lavendel
- 10 tilka eeterlikku õli Petit grain bigarade
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Aprikoosituumad
- 2 teelusikatäit (st 4 ml) taimeõli Kurgirohi
Rohkem detaile : massaaž stressi ja ärevuse vastu eeterlike õlidega.
Kurnav salendav massaaž
Alates 6 eluaastast. Masseerige soovitud piirkondi:
- 20 tilka eeterlikku õli Sidrun
- 20 tilka eeterlikku õli Crist Marine
- 10 tilka eeterlikku õli Kadakas
- 2 supilusikatäit (20 ml) taimeõli Aprikoosituumad
- 1 supilusikatäis (10 ml) taimeõli Makadaamia
- 1 supilusikatäis (10 ml) taimeõli argan
Rohkem detaile : salendav dreneeriv massaaž eeterlike õlidega.
Õrn beebimassaaž
Alates 3 kuust. Masseerige oma last õrnalt:
- 10 tilka eeterlikku õli Rooma kummel
- 4 supilusikatäit (40 ml) taimeõli magus mandel
Rohkem detaile : õrn massaaž väikelastele eeterlike õlidega.
Näomassaaž
Alates 6 eluaastast. Masseerige oma nägu õrnalt:
- 8 tilka eeterlikku õli Geranium Rosat
- 8 tilka eeterlikku õli Palmarosa
- 1 supilusikatäis (st 10 ml) õlist matseraadi Porgand
- 1 supilusikatäis (10 ml) taimeõli Jojoba
Rohkem detaile : näomassaaž eeterlike õlidega.
Peanaha massaaž
Alates 6 eluaastast. Masseerige oma peanahka:
- 20 tilka eeterlikku õli Rosmariin kampriga
- 2 teelusikatäit (st 4 ml) taimeõli Castor
- 2 supilusikatäit (20 ml) taimeõli Coco
Rohkem detaile : peanaha massaaž eeterlike õlidega.
Noorendav jalamassaaž
Alates 6 eluaastast. Massaaž kannast varvasteni:
- 40 tilka eeterlikku õli Piparmünt
- 2 supilusikatäit (20 ml) taimeõli Nisuidud
- 2 supilusikatäit (20 ml) taimeõli magus mandel
Rohkem detaile : noorendav jalamassaaž eeterlike õlidega.
Sensuaalne massaaž
Naistele. Masseerige keha:
- 20 tilka eeterlikku õliYlang ylang täielik
- 20 tilka eeterlikku õli Soolane tüümianileht
- 30 tilka taimeõli Nisuidud
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Coco
Meeste. Masseerige keha:
- 20 tilka eeterlikku õli Must pipar
- 20 tilka eeterlikku õli Ingver
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Sarapuupähkel
Rohkem detaile : sensuaalne massaaž eeterlike õlidega.
Toniseeriv massaaž
Alates 6 eluaastast. Masseerige keha:
- 15 tilka eeterlikku õli must Kuusk
- 45 tilka eeterlikku õli Piparmünt
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Makadaamia
Rohkem detaile : kosutav massaaž eeterlike õlidega.
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.5 ( 368 hääled)
Bibliograafia
Töö : de la Charie, T. (2019). Ravi end eeterlike õlidega. Miks ja kuidas see toimib? Rocheri väljaanded.
Nende näpunäidete kohta
Selle aroomiteraapia artikli kirjutas Théophane de la Charie, raamatu „Ravi ennast eeterlike õlidega“ autor, keda saatis multidistsiplinaarne meeskond, mis koosneb apteekritest, biokeemikutest ja agronoomidest.
La Compagnie des Sens ja selle meeskonnad ärge julgustage ise ravima. Pakutav teave ja nõuanded pärinevad bibliograafilisest andmebaasist (raamatud, teaduspublikatsioonid jne). Need on esitatud teavitamise eesmärgil või selleks, et soovitada järelemõtlemisvõimalusi: need ei tohiks mingil juhul asendada diagnoosi, konsultatsiooni ega meditsiinilist järelkontrollija ei saa võtta Compagnie des Sensi vastutust.