Aromaatsed taimed sisaldavad sadu molekule, millel on hämmastavad stressi reguleerivad omadused: rahustav, spasmolüütiline, veresooni laiendav, anksiolüütiline, isegi rahustav ja tuimestav! Teatud eeterlikud õlid, nagu Petit Grain Bigarade, Ylang Ylang või Lemongrass, sisaldavad paljusid neid molekule ja on seetõttu suurepärased stressivastased kontsentraadid. Kuidas neid kasutada? Altpoolt leiate kaks eeterlikel õlidel põhinevat stressivastast retsepti, ühe täiskasvanutele ja teismelistele ning teise üle 3-aastastele lastele. Seejärel selgitame teile iga aromaatse molekuli rolli, mis neid sünergiaid moodustab, et saaksite täielikult veenduda nende väikeste pudelite võimes võidelda stressiga.
Seda artiklit värskendati 22/12/2023Kiire refleks: Petit Grain Bigarade
Alates 3 kuust. Saates valage juhendis märgitud Petit Grain Bigarade tilkade arv. Edastatakse maksimaalselt 30-minutiste plokkidena.
Alates 3 aastast. Sissehingamisel, 1 tilk puhast Petit Grain Bigarade'i randmetele sügavaks sissehingamiseks 3 korda päevas kuni paranemiseni. Pärast kolmenädalast kasutamist tehke nädalane paus.Rohkem detaile : kuidas Petit Grain Bigarade't õigesti kasutada?
Sünergia eeterlike õlidega täiskasvanutele
Segu
Stressi vastu võitlemiseks võtke tühi pudel ja lisage:
- 90 tilka eeterlikku õli Petit grain bigarade
- 30 tilka eeterlikku õliYlang ylang täielik
- 30 tilka eeterlikku õli Sidrunhein
Korgige (klõpsake!), homogeniseerige ja märgistage pudel. Teie sünergia on valmis!
Kuidas kasutada
Kandke naha abil 1 tilk segu päikesepõimikule ja 1 tilk iga randme siseküljele. Korrake toimingut 2 kuni 3 korda päevas vastavalt vajadusele.
Pikaajalisel kasutamisel või tundlikule nahale lahjendada taimeõlis.
Volitatud kasutajad
JAH. Täiskasvanud, noorukid, üle 6-aastased lapsed.
EI. Rasedad ja imetavad naised, alla 6-aastased lapsed.
Erilised ettevaatusabinõud
Enne kasutamist on soovitatav teha allergia test seguga küünarnuki kõveras.
Need ettevaatusabinõud kehtivad ülaltoodud kasutus- ja doseerimistingimuste korral. Kui kahtlete, esitage oma küsimus meie foorumis ja konsulteerige oma arstiga.
Sünergia eeterlike õlidega lastele
Segu lastele
Lapse stressi leevendamiseks võtke tühi pudel ja lisage:
- 120 tilka eeterlikku õli Petit grain bigarade
- 15 tilka eeterlikku õliYlang-ylang valmis
Korgige (klõpsake!), homogeniseerige ja märgistage pudel. Teie sünergia on kasutamiseks valmis!
Kuidas kasutada
Kodus : Valage eeterlike õlide segu oma difuusorisse, järgides juhistes näidatud tilkade arvu. Hajuta segu 15-minutilise intervalliga, uuendades seda maksimaalselt iga tunni järel.
Väljaspool maja (näiteks enne kooli minekut): Kandke 1 tilk segu iga randme kõverale, et hingata.
Volitatud kasutajad
JAH. Üle 3-aastased lapsed.
EI. Alla 3 kuu vanused rasedad, alla 3-aastased lapsed.
Rohkem detaile : eeterlikud õlid üle 3-aastastele lastele
Erilised ettevaatusabinõud
Enne kasutamist on soovitatav teha allergia test seguga küünarnuki kõveras.
Need ettevaatusabinõud kehtivad ülaltoodud kasutus- ja doseerimistingimuste korral. Kui kahtlete, esitage oma küsimus meie foorumis ja konsulteerige oma arstiga.
Lõõgastav massaažiõli
Segu
Võtke oma tühi pudel ja lisage:
- 10 tilka eeterlikku õli Majoraan karpidega
- 10 tilka eeterlikku õli Peen lavendel
- 10 tilka eeterlikku õli Petit grain bigarade
- 3 supilusikatäit (30 ml) taimeõli Aprikoosituumad
- 2 teelusikatäit (st 4 ml) taimeõli Kurgirohi
Kuidas kasutada
-
Masseeritavad alad : selg, jalad, jalad ja lõpetage kätega.
-
Massaaži tehnikad : alustage segu tilgutamisega. Asetage käed alaseljale, seejärel liigutage lihaseid masseerides õrnalt mööda selgroogu üles. See žest aitab teil need lahti siduda ja lõdvestada, ilma et see oleks valus. Lõpeta trapetsi massaažiga. Väikeste ringjate liigutustega saab masseerida ka peopesasid, jalalaba ja jalgu (ülalt alla).
-
Kestus : Tehke seda massaaži eelistatavalt õhtul või hilisel pärastlõunal 30 minuti jooksul.
Volitatud kasutajad
JAH. Täiskasvanud ja noorukid, rasedad ja rinnaga toitvad naised, üle 3 kuu vanused imikud.
EI. Alla 3 kuu vanused rasedad naised.
Üldiselt pidage meeles, et eeterlikud õlid on KEELATUD alla 3 kuu vanustele lastele ja raseduse esimesel 3 kuul. Rohkem detaile : eeterlikud õlid imikutele jaeeterlikud õlid rasedatele ja imetavatele naistele
Erilised ettevaatusabinõud
-
Seda massaažiõli ei tohi kasutada ägeda hüpotensiooni korral ning astmahaigetel palutakse arsti nõuannet.
-
Enne kasutamist on soovitatav teha allergia test küünarnuki kõveras.
Need ettevaatusabinõud kehtivad ülaltoodud kasutus- ja doseerimistingimuste korral. Kui kahtlete, esitage oma küsimus meie foorumis ja konsulteerige oma arstiga.
Stressivastane vann
Segu
Valage väikesesse tühja anumasse:
- 15 tilka eeterlikku õli Petit grain bigarade
- 15 tilka eeterlikku õli Bergamott ilma Bergaptenita
- 10 tilka eeterlikku õli Peen lavendel
- 100 g epsomi sool
Kompositsiooni homogeniseerimiseks segage kõik lusikaga. Teie ettevalmistus on lõppenud.
Kuidas kasutada
-
Valage kogu segu juba kuuma veega täidetud vanni (umbes 100L).
-
Segage oma vannivett nii, et sool lahustuks ja jaotuks korralikult.
-
Seejärel saate nautida eeterlike õlidega vanni umbes 20 minutit.
Volitatud kasutajad
JAH. Täiskasvanud ja noorukid, üle 6-aastased lapsed.
EI. Rasedad ja imetavad naised, alla 6-aastased lapsed.
Erilised ettevaatusabinõud
- Enne kasutamist on vajalik meditsiiniline nõustamine astma, neerupuudulikkuse või nahakahjustustega (ekseem, psoriaas jne) inimestel.
-
See retsept sisaldab kortisoonitaolisi eeterlikke õlisid (Bergamot ilma Bergaptenita).
-
Enne kasutamist tehke kindlasti allergiatest küünarnuki kõverale.
Need ettevaatusabinõud kehtivad ülaltoodud kasutus- ja doseerimistingimuste korral. Kui kahtlete, esitage oma küsimus meie foorumis ja konsulteerige oma arstiga.
Miks need eeterlikud õlid?
Le Petit Grain Bigarade: stressivastane viide
L'petit Grain Bigarade eeterlik õli on viide stressist ülesaamiseks. See sisaldab valdava osa monoterpeenestreid ja alkohole, rahustavaid ja lõõgastavaid molekule, mis annavad sellele spasmolüütilised, anksiolüütilised omadused ja soodustavad uinumist. Muu hulgas põhjustab stress ülierutavust. See on seotud liiga madala dopamiini (neurotransmitteri) tasemega. Linalool rahustab stressi, suurendades dopamiini taset. Stressiseisundis kipuvad lihased (siledad ja vöötmelised) rohkem kokku tõmbuma, mis põhjustab kõhus tükke ja erutusseisundit. Linalüülatsetaadil on spasmolüütiline toime, mis lõdvestab lihaseid ja leevendab seega stressi.
Täielik Ylang Ylang: lõõgastav lõhn
Stress põhjustab üldiselt südame löögisageduse ja vererõhu tõusu. L'täisväärtuslik Ylang Ylangi eeterlik õli on väga huvitav sünergias oma hüpotensiivse ja antiarütmilise omaduse poolest. Tänu seskviterpeenide toimele vähendab see vererõhku ja pulssi, et leevendada stressi sümptomeid, nagu näiteks õhupuudus.
Lisaks tugevdab seskviterpeenide, aga ka estrite olemasolu Petit Grain Bigarade eeterliku õli rahustavat spasmolüütilist toimet.
Sidrunhein: hüvasti sõlmega kõhus!
Kui oleme stressis, on meil sageli kõht valus. L'sidrunheina eeterlik õli kasutatakse siin seedimist tugevdava ainena, mis soodustab seedimist, stimuleerides seedesüsteemi erinevaid funktsioone. Lisaks aitavad suurtes kogustes (60–86%) sisalduvad tsitraalid laiendada (stressis kokkutõmbunud) veresooni, tuues seeläbi kaasa parema vereringe ja seega ka vererõhu languse.
Lisaks on tsitraalidel spasmolüütiline ja rahustav toime, mis tugevdab seda omadust sünergias.
Peen lavendel lõdvestab keha
L’peen lavendli eeterlik õli täiendab suurepäraselt teiste lõõgastavate omadustega eeterlike õlide toimet. Tõepoolest, see on kuulus selle poolest lavendli eeterlikest õlidest kõige rahustavam. See mõjub kehale, piirates lihasspasme ja lõdvestades lihaseid. See mõjutab närvisüsteemi piirata erutuvust ja paneb sind unustama kõik oma mured. See lõdvestab kõiki lihaseid: linalool pärsib värinaid ja linalüülatsetaadil on lihaseid lõõgastav toime.
Bergamot tahab ainult teie heaolu
L’bergamoti eeterlik õli ilma Bergaptenita sobib ideaalselt lõõgastumiseks ja heaoluks. Tegelikult hõlbustavad selles õlis olevad molekulid lihaste lõõgastus, alandab vererõhku ja mõjub närvisüsteemile heaolu edendamiseks. See tsitrusvili toob värske noot vannis et see oleks veelgi nauditavam.
Rahune maha koos karpidega majoraaniga
L'shell majoraani eeterlik õli on suurepärane rahusti, millel on rahustavad ja stressi leevendavad omadused. Selle koostis, mis on rikas terpinen-4-ooli ja sabineeni poolest, toimib lihaste kontraktsioonidele, et vaigistada valu ja lõdvestada seda. See eeterlik õli leevendab ka valulikke liigeseid.
Miks need taimeõlid?
Aprikoosituuma taimeõli naha noorendamiseks
Et eeterlikud õlid saaksid võimalikult hästi toimida ja tungida epidermise kihtide alla,aprikoosi tuuma taimeõli on massaažiõlis hädavajalik. Toitev, tugevdab epidermise pinda katvat kaitsvat hüdrolipiidkilet ja toidab väsinud nahka, jätmata selle pinnale rasvast kilet. See sobib ideaalselt ka naha pinguldamiseks, taaselustamiseks ja toniseerimiseks.
Rahustage seda kõike kurgirohuga
L'kurgirohi taimeõli toob massaažiretseptile oma lisaväärtuse, sest aitab reguleerida närvisüsteemi, et rahustada igasugust ärevust. Samuti taastab see naha elastsuse, elastsuse, elujõu ja toonuse ning võitleb seetõttu kudede vananemise vastu. Kõik need omadused muudavad massaaži nahale ja selle hooldamisele veelgi meeldivamaks.
Me räägime teile sellest videos
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.8 ( 329 hääled)
Bibliograafia
Töö : de la Charie, T. (2019). Ravi end eeterlike õlidega. Miks ja kuidas see toimib? Rocheri väljaanded.
Seotud artiklid
GIID Lemmikloomade närvikahjustus
GIID Kuidas aidata oma lapsel stressi maandada?
GIID Kuidas ära tunda stressi sümptomeid? Millised on tagajärjed minu tervisele?
GIID Millised looduslikud lahendused stressi korral?
GIID Mis on stress? Põhjused, sümptomid ja ennetamine
GIID Stress rasedatel: millised on selle tagajärjed ja kuidas sellega toime tulla?
Nende näpunäidete kohta
Selle aroomiteraapia artikli kirjutas Théophane de la Charie, raamatu „Ravi ennast eeterlike õlidega“ autor, keda saatis multidistsiplinaarne meeskond, mis koosneb apteekritest, biokeemikutest ja agronoomidest.
La Compagnie des Sens ja selle meeskonnad ärge julgustage ise ravima. Pakutav teave ja nõuanded pärinevad bibliograafilisest andmebaasist (raamatud, teaduspublikatsioonid jne). Need on esitatud teavitamise eesmärgil või selleks, et soovitada järelemõtlemisvõimalusi: need ei tohiks mingil juhul asendada diagnoosi, konsultatsiooni ega meditsiinilist järelkontrollija ei saa võtta Compagnie des Sensi vastutust.