Põhja-Ameerikast pärit õhtune priimula on õistaim, millel on palju voorusi, mille tõelised fännid olid põlisameeriklased; kas puljongina või loodusliku vahendina näiteks kõhuvalude korral. Õhtune priimula on tänapäeval laialt levinud looduses või kasvatatakse Euroopas ja Aasias selle seemne pärast... õnneks! Viimane võimaldab tõepoolest pakkuda organismile nn asendamatute rasvhapete, sealhulgas gamma-linoleenhappe rikast õli, nagu kurgirohi taimeõli. See on ka põhjus, miks neid pidevalt omastatakse... Rasvhapete, E-vitamiini ja triterpeenide rikkalik koostis annab priimulaõlile toiteväärtusliku, kosmeetilise ja raviva rolli nii sees- kui välispidiseks kasutamiseks. Ladinakeelne nimetus: Oenothera biennis L. Kasutatud osa: seeme (esmane külmpressimine)
Seda artiklit värskendati 24/08/2023Peamised omadused
-
põletikuvastane :
Õhtune priimula taimeõli koosneb looduslikult oomega-6 rasvhapetest, sealhulgas gamma-linoleenhappest. Viimane mõjutab põletikulist protsessi kahe toimeviisi kaudu. Ühelt poolt on see põletikuvastaste ainete, prostaglandiinide E1, biosünteesi eelkäija. Teisest küljest on see põletikueelsete ainete, leukotrieenide A4 inhibiitor. Õhtune priimulaõli aitab seega stimuleerida looduslike põletikuvastaste hormoonide sünteesi, pärssides samal ajal põletikumediaatorite sünteesi.
-
nahka taastav :
Õhtune priimulaõli rikkalik rasvhapete koostis annab sellele rakke taastavad omadused.
-
pehmendav, toitev :
Õhtune priimulaõli aitab tuua nahale elastsuse ja elastsuse. Selle sterooli koostis aitab võidelda naha vananemise vastu.
-
hormonaalsüsteemi regulaator :
Gamma-linoleen- ja linoolhapetest koosnev õhtupriimula taimeõli, nagu ka kurgirohi, toimiks hormonaalset süsteemi reguleerivalt. See on eriti kasulik menstruaalvalu või isegi kuumahoogude vastu võitlemiseks.
-
hüpokolesteroleemiline, südame-veresoonkonna kaitsja :
Õhtupriimula seemnetest saadud õli on erakordselt rikas oomega-6 rasvhapete poolest. Neid rasvhappeid nimetatakse asendamatuteks, kuna keha neid ei sünteesi. Seetõttu on oluline neid oma dieedist leida. Ideaalsetes vahekordades osalevad need lipiidid paljudes keha jaoks olulistes funktsioonides.
-
osteoartikulaarse süsteemi kaitsja :
Mõned teaduslikud uuringud tuvastavad gamma-linoleenhappe kasulikkuse kaltsiumi imendumisel ja fikseerimisel luudes. Õhtune priimulaõli parandaks seega luutihedust ja hoiaks ära osteoporoosi.
Omadused ja koostis
Kosmeetilised omadused
- Nahatüüp: kuiv, küps, tundlik.
- Juuksetüüp: kuiv, rabe, nõrgenenud.
Organoleptilised omadused
- Välimus: õhuke õline vedelik
- Värvus: kahvatukollane kuni roheline
- Lõhn: iseloomulik.
- Puudutus: kuiv.
- Maitse: kergelt mõrkjas.
Koostise omadused
- Seebistamatud ja aktiivsed koostisained: triterpeenalkoholid.
- Komedogeensuse indeks: 2 (=madal komedogeensus)
- Keskmine seebistumisindeks: 186
- Oksüdatsioonistabiilsus: tundlik
- Inci nimi: oenothera biennis õli
Rasvhapete koostis
- linoolhape (omega 6 PUFA): 65-85%
- gamma-linoleenhape (oomega 6 PUFA): 7-14%
- oleiinhape (omega 9 MUFA): 5-12%
- palmitiinhape (AGS): 4-10%
- steariinhape (SFA): 1-4%
Füüsilised omadused
- Tihedus 20°C juures: 0,915 kuni 0,935
- Peroksiidi väärtus: 15
- Happenumber: 4
- Murdumisnäitaja 20°C juures: 1,469 kuni 1,489
Botaanilised omadused
- Botaaniline perekond: Onagraceae
- Päritoluriik: Hiina.
- Destilleeritud osa: seemned
- Saamisprotsess: esimene külmpressimine
- Ladinakeelne nimi: Oenothera biennis L
Ettevaatusabinõud kasutamisel
Seda õhtuse priimula taimeõli tuleks hormoonsõltuvate patoloogiate korral võtta ettevaatlikult ja tervishoiutöötaja nõuannete järgi.
Lubatud kasutusviisid
Volitatud kasutajad
Säilitamine
Hoida eelistatavalt jahedas, valguse ja kuumuse eest kaitstult.
Toetuseks Menopaus, menstruaaltsükli häired, mastalgia
Tõhusus: ++++
Õhtune priimulaõli koosneb 8–10% gamma-linoleenhappest. Viimane on 1. tüüpi prostaglandiinide eelkäija, ained, millel on a põletikuvastane toime. Viimased justkui vähendavad menstruaalvalusid (rind, alakõhus jne), aga mitte ainult. Prostaglandiinid mõjutavad kogu hormonaalset süsteemi. Seega saab kasutada õhtune priimulaõli günekoloogia menstruaaltsükli ajal valu, meeleoluhäirete või isegi migreeni reguleerimiseks. Samuti tuleb katsetada menopausi.
-
Rakendusnõuanded :
allaneelamisel võtke 1–2 teelusikatäit õhtusöögiõli päevas enne sööki. Eelistage selle võtmist pärast menstruatsiooni perioodi kuni järgmise ilmumiseni.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
eeterlik õli naiste hormonaalsüsteemi jaoks on Clary Sage.
-
Muud sobivad taimeõlid :
priimulaõli võrreldakse sageli priimulaõliga. Kurgirohi, viimast saab kasutada ka hormonaalsete häirete leevendamiseks.
Juhul kui Diabeetiline neuropaatia
Tõhusus: ++++
Mõned uuringud rõhutavad GLA võtmise kasulikkust diabeetilise neuropaatia ravis. Seda patoloogiat määratlevad diabeedihaigete närvide funktsionaalsed ja struktuursed kahjustused. Seetõttu põhjustab see peamiselt valu. Seetõttu võib priimulaõli olla kasulik lisandina selle patoloogia teatud sümptomite leevendamiseks.
-
Rakendusnõuanded :
allaneelamisel võtke 2 tl õhtupriimulaõli päevas mitme kuu jooksul.
Toetuseks Sclerosis multiplex
Tõhusus: ++++
Käimas on uuringud õhtuse priimulaõli lisamise eeliste määratlemiseks, et leevendada teatud hulgiskleroosi sümptomeid. Siin on esile tõstetud õhtune priimulaõli põletikuvastane toime.
Juhul kui'Artriit, Põletikuline valu
Tõhusus: +++
Õhtune priimulaõli saadakse taime seemnetest. Need seemned on eriti rikkad gamma-linoleenhappe (GLA) poolest. See on oomega 6 rasvhape, mida peetakse asendamatuks, kuna organism seda otseselt ei tooda, vaid saadakse meie toiduga. See AGL muundatakse dihomo-gamma-linoleenhappeks (DLFA), mis ise soodustab põletikuvastaste ühendite sünteesi. Nende hulgas on kuulsad 1. tüüpi prostaglandiinid (PGE 1). Lisaks sellele võimaldab AGDL vähendada põletikueelsete metaboliitide sünteesi. Teisisõnu võimaldab õhtune priimula õli tänu oma rikkalikule AGL-i koostisele samamoodi nagu kurgirohuõli võitlus põletiku vastu. Uuringud on rõhutanud FFA-de efektiivsust, eriti reumatoidartriidi ravis. Arvukad kliinilised uuringud on näidanud, et FFA lisamine aitab vähendada valu, põletikku ja liigeste tundlikkust.
-
Rakendusnõuanded :
masseerige paar tilka õhtupriimulaõli põletikulistele kohtadele 2–3 korda päevas. Võite tegutseda ka seespidiselt, võttes 3 nädala jooksul sisse 1–2 teelusikatäit taimeõli päevas.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
lisaks on võimalik lahjendada 1 tilkSidruni eukalüpt 4 tilga õhtupriimula taimeõliga liigesevalu leevendamiseks.
Juhul kui'Ekseem, sügelus, psoriaas, sügelised, dermatoos
Tõhusus: +++
Õhtune priimulaõli on eriti rikas linoolhappe, aga ka gamma-linoleenhappe poolest, mis on selle otsene eelkäija. põletikuvastased ühendid. Metaboolsete ahelate kogum viib 1. tüüpi prostaglandiinide (PGE 1) sünteesini. Sel viisil on õhtuse priimula õli kasulikku mõju põletikuliste patoloogiate, sealhulgas dermatoloogiliste probleemide korral, laialdaselt uuritud. Nende hulgas onatoopiline ekseem, psoriaas, ja üldiselt dermatoosid võib hoolitseda õhtuse priimula taimeõli abil. Sel juhul võib taimeõli kasutada nahale otse kõnealusel piirkonnal, aga ka suu kaudu.
-
Rakendusnõuanded :
masseerige kahjustatud piirkondadele hommikul ja õhtul paar tilka õhtupriimulaõli. Samuti on võimalik seespidiselt toimida, kui võtta 3 nädala jooksul iga päev 1–2 teelusikatäit õhtune priimulaõli.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
dermatooside korral on võimalik kombineerida põletikuvastaseid, tervistavaid ja rahustavaid eeterlikke õlisid Õhtune priimula taimeõliga. Rooma kummel, Geranium Rosat, Lavendli aspic või Peen lavendel on ideaalsed liitlased.
-
Muud sobivad taimeõlid :
Ekseemi, psoriaasi või muude nahahaiguste korral tuleb Kalofüll Inofil, seal Kurgirohi või isegi Perilla võib olla väga kasulik.
Juhul kui Kortsud, Küps nahk
Tõhusus: +++
Linool- ja gamma-linoleenhapete kõrge sisaldus on nahale tõeliselt kasulik. See koostis võimaldab rakumembraanide ümberstruktureerimine tagades samal ajal nende voolavuse. Lisaks sellele rikkalikule asendamatute rasvhapete koostisele sisaldab priimulaõli E-vitamiini. antioksüdandid väga kasulik kortsude vastu võitlemisel. Seega kasutatakse õhtune priimulaõli laialdaselt kortsudevastases hoolduses, naha taastamiseks ning sellele hoolduse ja sära andmiseks.
-
Rakendusnõuanded :
masseerige hommikul ja õhtul paar tilka õhtupriimulaõli nahale.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
kortsude ja venitusarmide vastu, võite lisada paar tilka eeterlikku õli Geranium Rosat, of Cistus või muidu Peen lavendel õhtuse priimulaõliga, et suurendada selle tõhusust.
-
Muud sobivad taimeõlid :
õli Kibuvitsamarja on väga kasulik naha hea elastsuse säilitamiseks ja rakkude taastumiseks. Sel juhul võib kasutada ka muid taimeõlisid nagu Kanep, THE Aprikoosituumad või isegi Viigikaktuse seemned.
Juhul kui Kolesterool, südame-veresoonkonna patoloogia
Tõhusus: ++
Nagu eelnevalt mainitud, on õhtune priimula õli rikas GLA-ga, põletikuvastaste omadustega asendamatu rasvhappega. Lisaks nendele omadustele on AGL osutunud tõhusaks kardiovaskulaarsete häirete korral. AGL vähendab oluliselt LDL-kolesterooli, aga ka vererõhku ja triglütseriidide taset. Tundub ka, et õhtune priimula õli soodustab head vereringet. Seda saab kasutada tromboosi ennetamiseks, kuna see vähendab rasvainete kuhjumist veresoonte seintele.
-
Rakendusnõuanded :
allaneelamisel võtke 1 kuni 2 tl õhtusööki enne sööki päevas.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
Südame-veresoonkonna häirete korral eeterlikud õlidYlang ylang täielik või isegiItaalia Helichrysum saab kasutada nahal. Sel juhul lahjenda 1 tilk eeterlikku õli 4 tilga õhtupriimulaõlis ja määri näiteks randme siseküljele. Olge ettevaatlik, kuid kõigi nende patoloogiate puhul on arsti nõustamine hädavajalik.
Juhul kui Kuiv nahk, Tundlik nahk
Tõhusus: ++
Õhtune priimulaõli on rikas küllastumata rasvhapete poolest. Seetõttu sobib see ideaalselt kuivale, tundlikule ja nõrgenenud nahale nii näol kui kehal. Taastab toidetud kuivale nahale nõtkuse ja elastsuse.
-
Rakendusnõuanded :
masseerige hommikul ja õhtul paar tilka õhtupriimulaõli nahale.
-
Muud sobivad taimeõlid :
Kuiva naha korral taimeõli Vaarika seemned on väga toitev just nagu see Baobab. Õlist võib kasu olla ka tundlikule nahale.Mandel või Cassis.
Juhul kui Kuivad juuksed, Haprad juuksed, Haprad küüned, Kahjustatud juuksed
Tõhusus: ++
Nii nagu see sobib kuivale nahale, sobib õhtune priimula õli ka rabedatele juustele ja/või küüntele. Priimulaõli kasutatakse sel juhul otse või suu kaudu juuste ja küünte tugevdamiseks.
-
Rakendusnõuanded :
masseerige paar tilka õhtupriimula õli juuste toitmiseks juuste pikkustele ja otstele või otse küüntele, et neid tugevdada.
-
Täiendavad eeterlikud õlid :
nende mõjude tugevdamiseks lisage mõni tilktäisväärtuslik Ylang Ylangi eeterlik õli loomulikuks ja võimsaks kuivamisvastaseks ja rabedaks juuksehoolduseks.
Õhtune priimula või kurgirohi?
Leiame regulaarselt, et need kaks taimeõli on samade rakenduste jaoks samaväärsed. Tänu koostise sarnasusele on neil kahel õlil huvitavad põletikuvastased ja hormonaalset reguleerimist reguleerivad omadused. Praeguseks on tehtud arvukalt uuringuid õhtuse priimulaõli kasutamise kohta hormonaalseks reguleerimiseks, samas kui kurgirohuõli on väga vähe uuritud. Me teame aga, et kurgirohuõli sisaldab palju suuremas koguses gamma-linoleenhapet, mis muudab selle palju tõhusamaks põletikuliste valude, nagu kõhu-, rinna-, liigesevalu jne, leevendamisel. Oodatakse rohkem selleteemalisi uuringuid, mis kinnitavad kurgirohuõli paremat efektiivsust võrreldes õhtuse priimula õliga.
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.7 ( 784 hääled)
Bibliograafia
Väljaanne: Rezapour-Firouzi, S., Arefhosseini, SR, Mehdi, F., Mehrangiz, E., Baradaran, B., Sadeghihokmabad, E., . . . Zamani, F. (2013). Kuuma loodusdieedi ja kaaslisandiga kanepiseemnete, priimulaõlide sekkumise immunomoduleeriv ja terapeutiline toime hulgiskleroosiga patsientidel. Complementary Therapies in Medicine, 21(5), 473–480. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.06.006
Väljaanne: Halat, K.M. ja Dennehy, CE (2003). Taimed ja toidulisandid diabeetilise perifeerse neuropaatia korral. The Journal of the American Board of Family Medicine, 16(1), 47–57. https://doi.org/10.3122/jabfm.16.1.47
Väljaanne: Jamal GA, Carmichael H. (1990). Gamma-linoleenhappe mõju inimese diabeetilisele perifeersele neuropaatiale: topeltpime platseebokontrolliga uuring. Diabeet. Med. 7:319–323.
Väljaanne: Keen H, Payan J et al. (1993). Diabeetilise neuropaatia ravi gamma-linoleenhappega. Gamma-linoleenhappe mitmekeskuseline katserühm. Diabeedihooldus. 16(1):8-15.
Väljaanne: Low Dog, T. (2005). Menopaus: botaaniliste toidulisandite ülevaade. The American Journal of Medicine, 118(12), 98–108. https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2005.09.044
Väljaanne: Timoszuk, M., Bielawska, K., & Skrzydlewska, E. (2018). Õhtune priimula (Oenothera biennis) keemilisest koostisest sõltuv bioloogiline aktiivsus. Antioksüdandid, 7(8), 108. https://doi.org/10.3390/antiox7080108
Väljaanne: Montserrat-de la Paz, S., García-Giménez, M., Ángel-Martín, M., Pérez-Camino, M. ja Fernández Arche, A. (2014). Õhtupriimulaõlist pärinevad pika ahelaga rasvalkoholid pärsivad hiire kõhukelme makrofaagide põletikulist vastust. Journal of Ethnopharmacology, 151 (1), 131–136. https://doi.org/10.1016/j.jep.2013.10.012
Töö : Pobeda, M. (2014). Taimeõlide eelised: õppige neid tundma ja kasutama oma tervise ja ilu heaks. Poessneck, Saksamaa: Marabout.
Töö : Chesman, S. (2017). Lühike juhend taimeõlide kohta. Maa vere väljaanded.
Töö : Pierre, M. (2017). Tervendavate taimede piibel. Vanves, Prantsusmaa: Editions du Chêne.
Töö : de la Charie, T. (2019). Ravi end eeterlike õlidega. Miks ja kuidas see toimib? Rocheri väljaanded.
Töö : Zahalka, J. (2017). Täielik aroomiteraapia sõnastik. Dauphini väljaanded.