Hüdrosoole saadakse samal ajal eeterlike õlidega: see on destilleerimisvesi, mis saadakse destillaatori väljalaskeavast. Sellegipoolest on need palju õrnemad kui eeterlikud õlid, kuna koosnevad peamiselt veest. See vesi, lisaks väikese osa aromaatsete molekulide sisaldusele, vastutab kogu taime teabe eest. Nende erinevate aspektide kaudu kasutatakse hüdrosoole laialdaselt selliste emotsionaalsete probleemide puhul nagu unetus, mis sageli nõuavad õrna ja sügavat tegutsemist. Uneprobleemide vastu kasutatakse väga sageli olenevalt individuaalsest eelistusest Rooma kummeli, apelsiniõie, sidrunmelissi või lavendli hüdrosoole.
Seda artiklit värskendati 04/12/2023Miks kasutada hüdrosoole unehäirete vastu?
Hüdrosoolid on vesitooted, mis saadakse suures osas eeterlike õlidega samal ajal, seega pärast taime destilleerimist. Seega on need toimeainetes (eriti aromaatsetes molekulides) rohkem lahjendatud, kuid sisaldavad kogu destilleerimisvett, mida tuleb samuti lugeda toimeaineks.
Hüdrosoolides leiduvad aromaatsed molekulid on kõige polaarsemad molekulid, kuna neid tõmbab vesi, mis ise on polaarne lahusti. Sealt leiame eelkõige alkohole, aldehüüde, kumariine, teatud estreid jne. Nendel molekulidel on rahustavad ja rahustavad omadused, kasulik magama jäämiseks. Vesi “hoolitseb” ka kogu taime info eest: see on osaliselt keemilisel tasandil, analüüside teel tuvastatav, teine osa aga ei ole mõõdetav, kuigi tajutav olemine poleks -milline haistmisvõime. "Keemia ei seleta kõike"! Hüdrosoolid on looduslikud ekstraktid, mida kasutatakse laialdaseltharmoniseerida, toetada vaimset ja emotsionaalset õrnal ja sügaval viisil.
Lõpuks on hüdrosoolidel eeterlike õlidega võrreldes suur eelis: neid on palju rohkem paindlik kasutada. Need ei kujuta endast kõiki eeterlikes õlides kontsentreeritud aromaatsete molekulidega seotud riske ja seetõttu saab neid kasutada rasedate naiste ning laste ja imikute une soodustamiseks juba väga noorest east alates.
Kuidas kasutada hüdrosoole magamiseks?
Kuna hüdrosoolid on õrnad tooted, on nende eeliseid võimalik kasutada mitmel viisil. Närvitegevuse kontekstis võib une soodustamiseks kaaluda 3 kasutusviisi:
Suuliselt:
- Üle 3 kuu vanustele imikutele: lahjendage pudelis 1 tl, eelistatavalt leigena. Samuti on võimalik pihustada hüdrosooli nibule enne toitmist või otse suuõõnde.
- Täiskasvanutele ja noorukitele: lahjendage 1 tl hüdrosooli klaasis, eelistatavalt leiges vees, 2–3 korda päevas.
Atmosfääri pihustamisel: pihustage hüdrosooli enne magamaminekut õhku või otse padjale ja voodipesule.
Saates: asendage vesi uduhajutis ühe või mitme hüdrosooliga ja hajutage 10-minutilise intervalliga enne magamaminekut.
Nahaliselt: lisage hüdrosool vannivette: pisematele 2–3 tl ja vanematele paar supilusikatäit.
Milliseid hüdrosoole kasutada?
Mitmetel hüdrosoolidel on rahustavad omadused närvisüsteemist. Et teada saada, millist neist kasutada, on parem eelistage seda, kelle lõhna hinnatakse kõige rohkem unehäirete all kannatava inimese poolt. Tõepoolest, lõhna eest vastutavaid molekule töötleb ajus ühelt poolt orbito-frontaalne ajukoor, mis on seotud äratundmise ja tajumisega, ja teiselt poolt limbilise süsteemiga, mis on seotud emotsioonide, mälestuste ja käitumisega. Seetõttu võib lõhn sõltuvalt igast inimesest avaldada erinevat mõju.
Rooma kummeli hüdrosool
Sarnaselt selle eeterliku õliga võimaldab ka rooma kummeli lillede destilleerimine saada hüdrosooli rahustavad omadused, mille aromaatsete molekulide koostises on väike osa estreid, mis on teadaolevalt rahustavad. See aitab leevendada ärevushooge ja aitab ärritunud inimestel, eriti väikelastel, magama jääda.
L’rooma kummeli hüdrosool samuti, nagu eeterlik õli, seedimist soodustavad omadused kasulik unetuse korral, mis on seotud liiga suure söögikorraga, liiga lähedal magamaminekule või üldiselt seedeprobleemidega. Imikutel aitab see näiteks koolikuid rahustada ja on kasulik hammaste tuleku korral, mis mõlemad võivad uinumist takistada.
Apelsiniõie hüdrosool
L’apelsiniõie hüdrosool on kindlasti üks tuntumaid hüdrosoole Damaskuse roosi kõrval. See on peamiselt tingitud selle hinnast, mis on palju soodsam kui destilleerimisel paralleelselt saadud eeterlik õli: Neroli.
Seega esitleb see eeterliku õli lahjendatud omadusi, nimelt närvisüsteemi rahustamine keskne ja ennekõike une esilekutsuja. See hajutab pingeid ja on selgelt kirjeldatud kui rahusti. Kuigi selle koostist ei ole dokumenteeritud, võib eeldada linalooli ja α-terpineooli olemasolu. Need kaks molekuli kuuluvad tegelikult monoterpenoolide perekonda, mida leidub osaliselt hüdrosoolides tänu nende vees lahustuvusele. Neil on ühine, et nad on rahustav kesknärvisüsteemile tänu oma hüpotensiivsetele ja rahustavatele omadustele, väga kasulikud une soodustamiseks.
Melissa hüdrosool
Kuigi sidrunmelissil on aroomiteraapias palju kasu, kasutatakse seda eeterliku õlina selle suhteliselt kõrge hinna tõttu kahjuks harva. L'sidrunmelissi hüdrosool teisest küljest on selle eeliseks see, et see on palju taskukohasem ja seetõttu kättesaadavam selle eelistest kasu saamiseks. Ja viimaseid on piisavalt palju, et soodustada und ja rahustada erinevat tüüpi unetust.
Esiteks, ja see tundub unehäirete korral peaaegu hädavajalikuna, on Melissa hüdrosoolil omadused rahusti ja rahustav. Tema rahustab ärevust ja närviline väsimus, mis soodustab üldist seisundit, mis tõenäoliselt vajub Morpheuse kätesse. Siis on Melissa hüdrosool, nagu ka selle eeterlik õli, eriline hüpotensiivne. See reguleerib südamepekslemist, eriti närvilise päritoluga. Lõpuks on sellel kasulik mõju seedimisele. Tema stimuleerib seedimistja eriti maksa, ning sellel on spasmolüütiline toime. Seetõttu võitleb see maovalu või kõhukrampide vastu, mis võivad teatud juhtudel takistada teil magama jäämast. Sellel on ka väga meeldiv lõhn ja eriti sidrunine maitse. Sellegipoolest tuleks seda ettevaatusabinõuna vältida inimestel, kes põevad hüpotensiooni.
Lavendli ametlik hüdrosool
L’lavendli ametlik hüdrosool sellel on eeterlikust õlist üsna erinev lõhn, ühelt poolt ilmselgelt väiksema aromaatsete molekulide kontsentratsiooni tõttu, aga ka aromaatsete molekulide erineva tasakaalu tõttu. Eelkõige on lavandulool küllaltki vees lahustuv molekul, mistõttu oleks seda rohkem hüdrosoolis kui eeterlikus õlis.
Selle lõhn võib seega olla üllatav, tundudes vähem peen, kuid hüdrosool säilitab siiski eeterliku õli põhiomadused, nimelt rahusti ja lõõgastav. Tema rahustab närvilisust ja ärevust, on hüpotensiivne toime, ning rahustab psüühikat ja keha. Seega soodustab see und või teatud häireid, mis võivad põhjustada unetust. Samuti sisaldab see sarnaselt apelsiniõie hüdrosooliga peamiselt linalooli ja α-terpineooli, mis selgitavad selle rahustavaid omadusi.
Hüdrolaadi sünergia soodustab und
Padjaudu või difusioonina
Et saada kasu mitme hüdrosooli koosmõjust, aga ka kombineerida nende lõhnu, on täiesti võimalik luua sünergiat mitme hüdrosooli segamisel.
Atmosfääri pihustamisel. 200 ml pihustuspudelis segage:
- 100 ml apelsiniõie hüdrosooli
- 100 ml rooma kummeli hüdrosooli
Pihustage seda segu vastavalt vajadusele padjale ja voodipesule.
Neid hüdrosoole võib samuti kasutada saates : valage need hüdrosoolid uduhajutisse ja hajutage 10 minutit enne magamaminekut.
Suuliselt
Kui padjaudu ja difusioon ei ole või ei osutu enam piisavalt tõhusaks, on lõpuks võimalik valida suukaudne manustamisviis.
Imikutele. Lisage sooja pudelisse järgmine segu:
- ½ tl apelsiniõie hüdrosooli
- ½ tl rooma kummeli hüdrosooli
Vanematele lastele. Lisage järgmine segu tassi leigele veele või taimeteele:
- 1 tl Apelsiniõie hüdrosooli
- 1 tl rooma kummeli hüdrosooli.
Kas see artikkel oli teile kasulik?
Keskmine hinne: 4.8 ( 35 hääled)
Bibliograafia
Töö : Faucon, M. ja Canac, P. (2018). Traktaat teaduslikust ja meditsiinilisest aroomiteraapiast, hüdrosoolidest (1. väljaanne). Pariis: toim. Maa veri.
Töö : Bosson, L. (2015). Hüdroteraapia. Brüssel: väljaanded Amyris.
Töö : Marinier, CFD, Cieur, C., Vidal, DL ja Bartczak, S. (2022). Hellitage end hüdrosoolidega: õrn ja tõhus kogu perele. Elav MAA.